Θεωρείται από τα πιο υγιεινά φαγητά του πλανήτη διαθέτοντας χαρακτηριστικά που θεραπεύουν πολλές ασθένειες και δεν είναι άλλο από τους χουρμάδες.
Δείτε εδώ πως ακριβώς βοηθούν οι θρεπτικές τους ουσίες:
Προλαμβάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια
Διαθέτουν κάλιο που προλαμβάνει το εγκεφαλικό καθώς ισχυροποιεί το νευρικό σύστημα. Εξασφαλίστε πως θα λαμβάνετε 400 γραμμάρια ημερησίως και θα έχετε έναν καλό σύμμαχο.
Ρυθμίζουν τη χοληστερίνη
Καθαρίζουν τις αρτηρίες και προλαμβάνουν τους θρόμβους ρυθμίζοντας την κακή χοληστερόλη.
Ρυθμίζουν την υψηλή πίεση του αίματος
Το νάτριο και το κάλιο που διαθέτουν επιτρέπουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Δυναμώνουν την καρδία
Μουλιάστε τες στο νερό για ένα βράδυ, στραγγίξτε τες, αφαιρέστε τους σπόρους και φτιάξτε ένα δυναμωτικό smoothie ή φάτε τες όπως είναι
Προλαμβάνουν την διάρροια
Όπως αναφέραμε και πιο πάνω διαθέτουν κάλιο που ανακουφίζει την κοιλιά και το έντερο και ευνοεί τα καλά βακτήρια.
Ανεβάζουν το σίδηρο
Διαθέτουν υψηλά ποσοστά σιδήρου κάνοντας τες ιδιαίτερα χρήσιμες σε όσους πάσχουν από αναιμία, στα παιδιά και στις εγκύους.
Θεραπεύουν τη δυσκοιλιότητα
Έχουν ήπιες καθαρτικές ιδιότητες. Αφήστε τες να μουλιάσουν στον νερό όλο το βράδυ και καταναλώστε τες το επόμενο πρωί.
Βοηθούν στον έλεγχο του βάρους
Η κατανάλωση τους με άδειο στομάχι εμποδίζει την πρόσληψη βάρους και επειδή δεν έχουν χοληστερόλη βοηθούν να ελέγξετε το βάρος σας. Βέβαια έχουν αρκετή ποσότητα ζάχαρης οπότε με μέτρο!
Πηγή: www.diaforetiko.gr | Tο διαβάσαμε εδώ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου